Le Trophée de l’Océan Indien : Une Course d’Envergure Internationale
Nous sommes fiers de vous présenter le Trophée de l’Océan Indien, une course qui transcende les frontières et ambitionne de devenir un rendez-vous incontournable pour les amateurs de trail du monde entier. Prévu le 2 mars, reportée au 1er juin, cette aventure sportive unique réunira des coureurs des îles avoisinantes telles que Maurice, Madagascar, les Seychelles, Mayotte, et Rodrigues, avec La Réunion comme terre d’accueil.
Collaboration et Solidarité : Unir les Iles de l’Océan Indien
À l’UTOI, nous croyons en la force de la collaboration. Nous aspirons à tisser des liens solides avec les autres îles de l’Océan Indien pour créer une communauté de passionnés du trail. Le Trophée de l’Océan Indien se veut être le catalyseur de cette collaboration en offrant une expérience sportive internationale et en favorisant l’échange culturel entre les îles.
Ravitaillements d’Exception, Équipe Professionnelle, Sécurité Optimale
Notre engagement envers la qualité se reflète dans chaque aspect de nos événements. Avec des ravitaillements soigneusement sélectionnés, une équipe professionnelle et avertie dédiée à votre bien-être, et des mesures de sécurité inégalées, nous vous garantissons une expérience de trail exceptionnelle.
L’Humain au Cœur de Notre Action
À l’UTOI, nous plaçons l’humain au centre de tout. Nous comprenons les défis que représente une course de cette envergure, et c’est pourquoi nous mettons tout en œuvre pour assurer votre sécurité, votre confort et votre plaisir tout au long du parcours. Notre engagement envers le respect des coureurs se concrétise en leur offrant des récompenses à la mesure de leurs efforts et de leur détermination.
Les parcours ci-dessous sont susceptibles d’être modifiés.
Informations complémentaires
Départ du Barachois Arrivée à la Nordev (Saint-Denis) durant le 2ème Salon du Trail, du Vélo et des Sports d’Endurance (du 30 mai au 2 juin 2024) – Présence des athlètes de Madagascar, Maurice, Rodrigues, Mayotte et les Seychelles !
Rendez-vous le 1er juin au 2ème Salon du Trail, du Vélo et des Sports d’Endurance à la NORDEV (Saint-Denis)
La course du Trophée de l’Océan Indien culminera le 2 mars au 2ème Salon du Trail, du Vélo et des Sports d’Endurance. Cet événement réunira les passionnés, les athlètes et les amateurs de sports d’endurance pour célébrer l’esprit du trail et échanger sur nos expériences.
Rendez-vous sur la ligne de départ, prêts à repousser vos limites et à vivre une expérience inoubliable !
Des récompenses à la hauteur des efforts fournis
Pour les trois premiers au Scratch Hommes et Femmes, des chèques de 1 500, 1 200 et 1 000€.
Et pour tous les autres par tirage au sort :
Documents annexes
Du 2 au 5 mai prochain, l’Ultra Trail de l’Océan Indien (UTOI) vous propose une course inédite dans l’île, au départ de St-Philippe et avec une arrivée au Stade Olympique de St-Paul.
Pour les coureurs du 164 km uniquement, le port d’une balise à localisation satellite, d’un poids de 90-100 gr environ, est OBLIGATOIRE. Le non port de cette balise entrainera immédiatement la mise hors course du coureur. Cette balise sera posée sur vous par des personnes compétentes le jour du départ. A noter qu’elles ne se substituent pas aux puces fixées sur votre dossard.
TRES IMPORTANT : une caution de 100 euros uniquement en espèces vous sera demandée lors du contrôle des sacs 2h avant le départ. Cette caution vous sera bien évidemment restituée lors de la remise de ladite balise à votre arrivée et dans tous les cas, au plus tard le dimanche 5 mai 2024 à 11h au PC course du Stade Olympique de St-Paul car elles repartent pour la métropole le dimanche en soirée. Toute balise non restituée dans les temps, quand bien même elle est remise plus tard que la date sus-indiquée, verra l’interdiction du coureur titulaire de cette balise à participer à toutes nos courses pendant une période de trois (3) années entières et consécutives à compter du 2 mai 2024.
Pour celles et ceux qui le souhaitent, une navette vous emmènera à St-Philippe depuis le stade olympique de St-Paul. 2 départs sont prévus :
– Jeudi 02 mai à 12h et à 14h. Coût du transport: 8 euros.
Nombre de places disponibles : 110.
L’ouverture des inscriptions se fera sur Sportpro (www.sportpro)
le mardi 30 avril à 08h
Pour Le Trail des Pétrels (43 km) au départ du Maido, deux navettes quitteront le Stade olympique de St-Paul le samedi 4 mai à 3h30 du matin.
Nombre de places: 110. Tarif: 5 euros.
Ouverture des inscriptions sur le site de Sportpro (www.sportpro.re) le lundi 29 avril à 14h.
2 bases de vie ont été fixées: Roche Merveilleuse (Cilaos) et Maido.
Les sacs devront être remis au PC course du Stade Olympique de St-Paul le jeudi matin, de 9h à 12h. Une étiquette de l’organisation vous sera remise. Vous aurez à la compléter avec votre nom, prénom, téléphone, et le lieu où votre sac sera déposé.
Attention: l’organisation ne sera en aucune façon responsable de la perte (totale ou partielle) de vos affaires) ou de la détérioration (totale ou partielle) de votre sac. Il vous appartient de bien le fermer. Votre sac sera ramenée au PC course de St-Paul après la barrière horaire du Taibit et de Maido. Il ne pourra être demandé un départ anticipé de votre sac sous aucun prétexte
Les dossards seront remis de 14h à 17h 30:
Aucun dossard ne sera remis le jour du départ. Les coureurs qui ont changé de format de course et qui ont une différence à payer le feront directement sur place lors de la remise des dossards.
NB : votre dossard peut-être retiré par une tierce personne selon les dates et lieux susmentionnés. Pour cela, vous devez nous transmettre les coordonnées complètes de ladite personne qui prendra votre dossard à : hassen-patel@orange.fr au minimum 48 h avant la date de retrait. A défaut, aucun dossard ne sera remis.
PREVENTION SANTE /AINS
Oyez, amis traileurs, expérimenté(e)s et novices ! 😉
Quelque soit le choix du format que vous aurez choisi, le trail impose une solide préparation physique musculaire et cardiovasculaire, mentale, nutritionnelle, alimentaire, hydrique, matérielle …notamment à La Réunion où interviennent des facteurs particuliers de terrain (reliefs très variés , dénivelés importants, altitude, présence de précipices, sentiers vertigineux , à flanc de falaise…) , de technicité de sentiers ( sentiers caillouteux, boueux, rocailleux, pavés, abruptes,…) , de températures (pouvant aller de très chaudes à très froides), de forts ensoleillement et rayonnement , d’hygrométrie…
A cet effet, un plan de préparation souvent minimisé ou mal connu est la santé (et la sécurité) avant, pendant et après les courses ! Au-delà des articulations, des tissus musculaires etc., les épreuves longues d’endurance impactent de façon particulière les systèmes d’adaptation et de régulation de notre corps.
C’est pourquoi nous vous invitons à vous rapprocher de votre médecin traitant et/ou d’un médecin du sport pour bénéficier de leurs avis, leurs conseils et de bilans de santé personnalisés, le but étant de se dépasser avec le minimum de risque pour que cela reste du plaisir, une fête et un bon souvenir! 😊
Très humblement, à l’UTOI, nous allons vous proposer quelques points d’informations et/ou de rappels sur ce thème et invitons aussi les personnes et instances compétentes et intéressées à proposer leurs conseils de prévention que nous publierons volontiers ici.
Principe général : « Ne pas commencer une course si une lésion est objectivée, douloureuse et/ou gênante aux entraînements. Toute lésion présente au moment du départ ne pourra que s’aggraver avec la distance et le dénivelé ».1
Aujourd’hui, nous attirons votre attention sur les dangers de l’automédication (dont font partie les tisanes diurétiques, anti hypertension, etc., et oui !), en particulier sur l’usage des Anti-inflammatoires Non Stéroïdiens, dits AINS.
Ils sont utilisés fréquemment par les traileurs, avant, pendant et après l’effort dans le but de calmer les douleurs, prévenir la fatigue ou récupérer. Or les AINS sont fortement contre indiqués dans les 48/72h avant, 48/72h après ET pendant un trail car ils présentent des effets secondaires largement méconnus des traileurs et des (majorations de) complications pouvant même s’avérer graves voir létales. Exemples : troubles digestifs, saignements intestinaux, risque cardio-vasculaires, majoration de la déshydratation, de l’hyponatrémie, l’insuffisance rénale, la rhabdomyolyse … en outre, en masquant les douleurs pendant l’effort, le sportif pourrait forcer sur ses capacités et indirectement aggraver la blessure.
Notons que par son action anti-inflammatoire, les AINS retardent la guérison des blessures également.
Pour rappel voici quelques noms d’AINS : ibuprophène (Nurofène ; Advil ; Upfen ; Spifen…) ; Naproxène (Aleve ; Motrimax ; …) ; Flurbiprophène (Antadys …) Diclophenac ( Voltaren …) ; Kétoprofène ( Profenid ; Ketum ; Toprec…) ; Acide acétylsaicylique (Aspirine ; Kardegic ; Aspégic ; Aspro .
A noter que les corticoîdes sont aussi à proscrire ! Exemples : Prednisone ; Prednisolone ; Cortancyl ; Solupred ; Solumédrol ; Celestene ; …
Conseils généraux concernant les médicaments1 :
01. Discuter avec son médecin traitant de ses traitements habituels
02. Consulter un médecin avant de modifier vous-même votre traitement habituel
03. Signaler à son médecin toute prise médicamenteuse au cours d’une course
04. Ne jamais consommer de substance dopante et éviter l’automédication en générale
05. Source d’information concernant les produits dopants (lien d’accès liste produits dopant)
06. Demander une AUT pour traitements considérés comme dopants
07. Privilégier les compléments alimentaires et diététiques de l’effort ayant le logo AFNOR/sport protect (attention aux compléments alimentaires sur internet)
08. Demander conseil à son médecin avant de prendre des compléments alimentaires
09. Pas d’automédication pendant et après la course
10. Pas d’AINS avant, pendant et dans les 48-72 heures après la course
11. Pas de substance augmentant les capacités notamment les corticoïdes
12. Ne pas consommer de boissons énergétiques
En espérant que cette lecture vous sera profitable, nous vous disons :
à bientôt les Géants ! 😉
ULTRA TRAIL SOLO 164KM POSTES RAVITAILLEMENTS ET BARRIERES HORAIRES SOLO: Cliquez ici pour télécharger
Ultra Trail Relais: Cliquez ici pour télécharger
Rien n’a été laissé au hasard, pas d’amateurisme, et surtout, une volonté de bien faire car le trail est un sport exigeant et demande une discipline très rigoureuse. Nous en sommes conscients et surtout, admiratifs.
Le MEGA TRAIL DE L’OUEST, 72 km, en solo ou en relai, ainsi que le TRAIL DES PETRELS, 43 km, en solo, clôtureront cette manifestation de grande envergure destinée uniquement aux amoureux du trail et de la nature.
Le Trophée de l’Océan Indien : Une Course d’Envergure Internationale
Nous sommes fiers de vous présenter le Trophée de l’Océan Indien, une course qui transcende les frontières et ambitionne de devenir un rendez-vous incontournable pour les amateurs de trail du monde entier. Prévu le 2 mars, reportée au 1er juin, cette aventure sportive unique réunira des coureurs des îles avoisinantes telles que Maurice, Madagascar, les Seychelles, Mayotte, et Rodrigues, avec La Réunion comme terre d’accueil.
Collaboration et Solidarité : Unir les Iles de l’Océan Indien
À l’UTOI, nous croyons en la force de la collaboration. Nous aspirons à tisser des liens solides avec les autres îles de l’Océan Indien pour créer une communauté de passionnés du trail. Le Trophée de l’Océan Indien se veut être le catalyseur de cette collaboration en offrant une expérience sportive internationale et en favorisant l’échange culturel entre les îles.
Ravitaillements d’Exception, Équipe Professionnelle, Sécurité Optimale
Notre engagement envers la qualité se reflète dans chaque aspect de nos événements. Avec des ravitaillements soigneusement sélectionnés, une équipe professionnelle et avertie dédiée à votre bien-être, et des mesures de sécurité inégalées, nous vous garantissons une expérience de trail exceptionnelle.
L’Humain au Cœur de Notre Action
À l’UTOI, nous plaçons l’humain au centre de tout. Nous comprenons les défis que représente une course de cette envergure, et c’est pourquoi nous mettons tout en œuvre pour assurer votre sécurité, votre confort et votre plaisir tout au long du parcours. Notre engagement envers le respect des coureurs se concrétise en leur offrant des récompenses à la mesure de leurs efforts et de leur détermination.
Les parcours ci-dessous sont susceptibles d’être modifiés.
